Mein Angebot
Entspannung , Wohlbefinden, Vitalität und Ausstrahlung.
Wer möchte dies nicht in seinem Leben integrieren?
Qi Gong , Yoga , Massage , ganzheitliche Wege für ein "Happy and Healthy Aging".
Ich helfe Ihnen, Ihre Oase für den Alltag zu finden und begleite Sie gern ein paar Schritte zu einem neuen Wohlgefühl.
" True beauty is always a holistic path!"
Verwöhnzeit verschenken!
Geschenkgutscheine auch per Mail erhältlich!
Qi Gong
Das Praktizieren von
Qi Gong, einer alten chinesischen Bewegungskunst, führt zu Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und
Kräftigung. Es ist ein wichtiger Teil der traditionellen chinesischen Medizin.
Achtsames Atmen und bewusste Bewegung bewirken tiefe Entspannung … Auftanken auf ganz besondere Art.
Ich lehre die traditionellen 18 Figuren der Harmonie, sowie Meridian-Dehnungen und verschiedene Techniken zur Stressbewältigung und Organpflege.
Aufgrund der sanften Ausführungen der Bewegungen - ist Qi Gong für jedes Alter geeignet. Teilnehmer berichten immer wieder von kleinen Verbesserungen in ihrem Alltag - Schlaf, Haltung, Stressresistenz, Schmerzreduzierung usw.
Einfach eintauchen und lernen das Qi zu spüren.
Yoga
Ab März 2025!
Yoga - Einheit und Harmonie.
Auch Yoga vereint achtsames Atmen und Bewegung. Verschiedene Asanas (Körperübungen) in Verbindung mit Pranayama (Atemübungen) führen zu Kräftigung und Entspannung.
Im Vinyasa Yoga stehen die Körperhaltungen, Asanas, im Vordergrund. Es wird auf eine fließende Verbindung von Atem und Bewegung geachtet. Körper, Geist und Atmung sollen im Einklang sein.
Zunächst werden die einzelnen Asanas werden intensiv angeleitet und geübt, dann werden nach und nach kreative und leicht zu erlernende "Flows" kreiert.
Dieser Stil ist für diejenigen geeignet die gerne Kraft und Beweglichkeit verbessern wollen. Ruhige und haltende Sequenzen fehlen trotz dessen nicht - sodass für Entspannung und Aufatmen gesorgt ist. Einfach ausprobieren... atmen, spüren, genießen...
Massagen
Entstressen, loslassen, entspannen ...gönnen Sie sich Ihre besondere Auszeit.
Ich biete individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Massagen
(energetisch und/oder rein verspannungslösende Behandlungen).
Meine langjährige Erfahrung in der Massagepraxis und stetige Weiterbildungen, lassen ein breitgefächertes Angebot zu.
Ein Auszug aus meinem Programm sehen Sie weiter unten.
Holistic Wellbeeing
Ganzheitliches Wohlbefinden umfasst drei Ebenen: Körper, Geist, Seele.
Erreichen Sie ein rundum gutes Körpergefühl!
Wie schafft man es seine Gesundheit und jugendliche Ausstrahlung zu erhalten oder zu verbessern? Ernährung, Körper-und Hautpflege sind neben sozialem Umfeld, Schlafhygiene und körperlichen Aktivitäten und Entspannung wichtige Bausteine für ein "Happy Aging". Ich begleite Sie mit meinem langjährig erworbenen Wissen und Ausbildungen auf Ihrem Weg. Als gelernte Fachkosmetikerin unterstütze ich Sie auch kompetent bei Fragen zu einem guten Hautgefühl. Sie möchten einen neuen Weg gehen und ein tolles Körpergefühl erreichen? Ich erstelle mit Ihnen ihr persönliches "Wellbeeing-Konzept".
Aktuelle Kurse
Qi Gong und Yoga
Gut Straßkirchen, Scheibe 1
94121 Salzweg
Schnupperstunde möglich!
Qi Gong - Aufbaukurs
ab. 27.02.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Qi Gong - Anfänger A
ab 27.02. 24 19:00 - 20:00 Uhr
Bei geringerer Teilnehmeranzahl werden beide Kurse (Anfänger und Aufbau) zusammengelegt, Start ist dann 18:00)
Qi Gong - Anfänger B
ab Mittwoch 12.03.2025 , 19:00- 20:00
"Raum der Begegnungen" in Tiefenbach, Aulingerstr. 6
Vinyasa Yoga - Beginner
ab 13.3.2025 19:00
Kurse: 6 x 60 min (+ Übungsvideos) - 75,-
Aufbaukurse im Anschluss
Massage Programm
Bei meinen Massagen arbeite ich mit hochwertigen Ölen. Ich verwende reine ätherische Öle zur mentalen und körperlichen Unterstützung sowie traditionell hergestellte Ayurvedische Öle. Ebenfalls integriere ich ab und zu Heilsteine in meine Behandlungen.
Rücken
ca. 30 min - 49 €
Teilkörper-Massagen
"Lass Los" - Kopf-Nacken- Gesichtsmassage
Organzonen Massage - Fuß
ca. 30 min - 39 €
Diverse Ganzkörpermassagen
Klass. Ganzkörper-Massage - zur Lockerung und Entspannung
Ayurveda Massage - wohltuende und sanfte Entspannung nach Ayurvedischer Tradition
Shiatsu - Japanische Fingerdruck-Massage, Entspannung und Anregung der Selbstheilungskräfte
Meridian-Massage - Entspannung pur, sanftes Ausstreichen der Meridiane
Chakren Harmonie - Teilkörpermassage (Rücken)tief wirksame und entspannende, sehr sanfte Massage , diese Massage lässt sich gut mit einer anderen kombinieren
"Yourself" Massage - ein Massage ganz auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt. In einem Vorgespräch erörtern wir gemeinsam, was am besten unterstützen kann.
60 min - ab 79 €
Bitte rufen Sie mich an, ich berate Sie individuell.
Der Preis erhöht sich je nach Verlängerung der Behandlungszeit
Bei Anfahrt zu Ihnen berechne ich einen Aufpreis in Höhe von 10 €.
holistic wellbeing
Ganzheitlich Wohlfühlen! Nicht gegen das Altern kämpfen, sondern glücklich und gesund "reifer" werden. Älter werden wir alle. Die Frage ist wie?
Kurze Fragen zum eigenen ganzheitlichen Befinden und eine kleine Selbstreflexion „Hey, wie geht’s mir eigentlich?“ - zeigen schnell, wo Bedarf und Potential zur Verbesserung liegen!
Den ersten Schritt machen Sie! Melden Sie sich und vielleicht finden Sie genau hier den passenden "Startknopf" in ihr rundum gutes Lebensgefühl.
"First Step"
Wir erörtern zunächst wo Sie stehen, was Ihre Wünsche sind und was es für Möglichkeiten gibt. Oft sind es mehrere Komponenten: Hautpflege, Bewegung, Körperhaltung, Atmung, Ernährung... Sie erhalten wertvolle Tipps und Empfehlungen für den Alltag, um langfristige Erfolge zu erzielen.
ca. 45 min 39,-
"Hau(p)tsache gesund"
Ausführliche Hautanalyse, Gesichtsbehandlung (Reinigung, Peeling, Ampulle , Packung/Abschlusspflege) , Gesichtsmassage, Dekolleté - und Nackenmassage,
Heimpflegeberatung ganzheitlich
ca. 70 min - 69,-
"Entspannung pur"
Kombination aus Rücken-und Nackenmassage
plus Gesichtsbehandlung
ca. 90 min 99,-
"Glow"
Basis Gesichtsbehandlung plus apparativer Zusatzbehandlung und anregender o. entstauender Gesichtsmassage. Zur Hautverjüngung und Verbesserung des Hautbildes. Die Haut wird regelrecht aufgeweckt, der Zellstoffwechsel wird aktiviert - der Teint strahlt.
ca. 90 min 89,-
"Neustart"
"Rundum-Paket"- Ich erstelle ein individuelles Paket aus Ernährungsberatung, Bewegung, Hautpflege und mehr. Ich begleite Sie gern intensiv über einen längeren Zeitraum. Das Konzept erstellen wir gemeinsam in einem Erstgespräch!
(Umstellung Hautpflege, Ernährung, Übungen für Muskulatur Aufbau o. Kräftigung, Verbesserung der Körperhaltung, Entspannungsübungen)
Beispiel:
"Happy me"
4 -Wochen Konzept :
Erstgespräch/Analyse , 2 Gesichtsbehandlungen (Reinigung, Peeling, Ampulle, Packung,"de-stress"-Gesichtsmassage), 1 Massage, Beratung in Ernährung, Heimpflege, Bewegung, Übungen zur Kräftigung und Flexibilität
(1x pro Woche Mini-Work-out 1:1)
4 Wochen Begleitung, regelmäßiger, Austausch
299,-